Alkoholsucht: SO sprengst Du die Fesseln der Abhängigkeit

Stell dir vor, du bist auf einer Party, umgeben von fröhlichen Menschen, die scheinbar das Leben in vollen Zügen genießen. Doch tief in dir regt sich ein Gefühl der Leere, das nur durch ein Glas Alkohol zu verschwinden scheint. Es ist eine Herausforderung, die viele von uns verstehen können – der Drang, sich in Alkohol zu flüchten, um dem Alltagsstress zu entkommen. Doch was passiert, wenn dieser vorübergehende Trost zur gefährlichen Gewohnheit wird?

In unserem Artikel tauchen wir heute tief in die Welt der Alkoholsucht ein. Wir werden nicht nur die Definition beleuchten, sondern auch die sozialen Erwartungen umgeben. Wir werden auch die Ursachen hinter dieser Sucht erforschen und die verschiedenen Ansätze zur Behandlung untersuchen. Am Ende des Artikels wirst du nicht nur besser verstehen, was Alkoholsucht ist, sondern auch Wege finden, wie Betroffene und ihre Angehörigen Hilfe und Hoffnung finden können.

Alkoholsucht – Was ist das?

Definition

Alkoholsucht, auch bekannt als Alkoholismus oder Alkoholabhängigkeit, ist eine chronische Krankheit, bei der eine Person den Konsum von Alkohol nicht mehr kontrollieren kann. Dies führt zu einem zwanghaften Drang, Alkohol zu trinken, selbst wenn dies negative Folgen für die Gesundheit, Beziehungen und das allgemeine Wohlbefinden hat. Es ist wichtig zu verstehen, dass Alkoholsucht nicht nur eine Schwäche oder mangelnde Willenskraft ist, sondern eine ernsthafte medizinische Erkrankung.

Statistiken

In Deutschland sind Alkoholprobleme weit verbreitet. Laut aktuellen Statistiken leiden rund 8 Millionen Menschen an Alkoholabhängigkeit, und viele weitere trinken in gesundheitsschädlichen Mengen. Alkoholsucht betrifft Menschen aller Altersgruppen und sozialen Schichten.

Soziale Erwartungen

Die Gesellschaft hat oft unrealistische Erwartungen in Bezug auf Alkoholkonsum. Der Mythos, dass Alkohol zur Entspannung oder zum Feiern notwendig ist, kann dazu führen, dass Menschen ihren eigenen Alkoholkonsum nicht kritisch hinterfragen. Es ist wichtig, diese sozialen Erwartungen zu überdenken und aufzuklären.

Folgen

Alkoholsucht kann schwerwiegende Folgen haben, darunter Leberschäden, Herzprobleme, psychische Gesundheitsprobleme, soziale Isolation und zerstörte Beziehungen. Die negativen Auswirkungen erstrecken sich nicht nur auf den Betroffenen selbst, sondern auch auf seine Familie und Freunde.

Typen

Alkoholsucht kann in verschiedenen Formen auftreten. Einige Menschen entwickeln eine leichte Abhängigkeit und können ihren Konsum kontrollieren, während andere eine schwerwiegende, lebensbedrohliche Sucht entwickeln. Es gibt auch episodischen Alkoholkonsum und chronischen Alkoholismus. Die Typen variieren in ihrer Schwere und erfordern unterschiedliche Ansätze zur Behandlung.

Alkoholsucht: Anzeichen

Alkoholsucht ist oft eine heimtückische Krankheit, die sich langsam entwickelt und schwer zu erkennen sein kann. In diesem Abschnitt werden wir uns darauf konzentrieren, die Anzeichen und Symptome zu beleuchten, die auf eine Alkoholsucht hinweisen können. Es ist wichtig zu betonen, dass diese Anzeichen bei verschiedenen Menschen unterschiedlich ausgeprägt sein können.

1. Zunehmender Alkoholkonsum

Ein deutliches Anzeichen ist, wenn jemand im Laufe der Zeit immer mehr Alkohol trinkt, um den gewünschten Effekt zu erzielen oder um Entzugserscheinungen zu vermeiden. Dies kann zu einer hohen Toleranz gegenüber Alkohol führen.

2. Verlust der Kontrolle

Personen mit Alkoholsucht haben oft Schwierigkeiten, ihren Alkoholkonsum zu kontrollieren. Sie können erfolglose Versuche unternehmen, ihren Konsum zu reduzieren oder aufzuhören.

3. Vernachlässigung von Verpflichtungen

Die Sucht kann dazu führen, dass wichtige soziale, berufliche oder familiäre Verpflichtungen vernachlässigt werden. Der Alkoholkonsum hat Vorrang vor anderen Aufgaben.

4. Entzugserscheinungen

Wenn die Person versucht, den Alkoholkonsum zu reduzieren oder aufzugeben, treten Entzugserscheinungen wie Zittern, Übelkeit oder Schwitzen auf.

5. Fortgesetzter Konsum trotz negativer Konsequenzen

Trotz wiederholter negativer Folgen wie Gesundheitsproblemen, Beziehungsproblemen oder rechtlichen Schwierigkeiten setzen Menschen mit Alkoholsucht ihren Konsum fort.

6. Verleugnung

Viele Betroffene leugnen oder minimieren ihr Alkoholproblem und sind oft schwer zugänglich für Hilfe.

7. Veränderungen im Verhalten

Die Person kann Verhaltensänderungen aufweisen, die mit dem Alkoholkonsum in Verbindung stehen, wie Reizbarkeit, Depressionen oder geheime Trinkgewohnheiten.

8. Aufgeben von Hobbys

Menschen mit Alkoholsucht verlieren oft das Interesse an früheren Hobbys und Aktivitäten, die ihnen Freude bereitet haben.

9. Isolation

Die Sucht kann zur sozialen Isolation führen, wenn die Person den Kontakt zu Freunden und Familie vernachlässigt.

10. Physische Anzeichen

Zu den physischen Anzeichen können ein schlechter Gesundheitszustand, Gewichtsverlust oder Hautprobleme gehören.

Die Erkennung dieser Anzeichen ist der erste Schritt, um Alkoholsucht zu bewältigen. Wenn du oder jemand, den du kennst, diese Anzeichen zeigt, ist es wichtig, professionelle Hilfe in Betracht zu ziehen. Die rechtzeitige Intervention kann lebensrettend sein und den Weg zur Genesung ebnen.

Alkoholsucht: Diagnose nach ICD-11

Die Diagnose von Alkoholsucht erfolgt nach dem international anerkannten Diagnosehandbuch ICD-11 (Internationale statistische Klassifikation der Krankheiten und verwandter Gesundheitsprobleme). In diesem Abschnitt werden wir uns mit den genauen Diagnosekriterien, der Dauer der Symptome und dem Diagnoseprozess vertraut machen.

Diagnosekriterien nach ICD-11

Die Diagnose von Alkoholsucht nach ICD-11 basiert auf einer Reihe von festgelegten Kriterien. Diese umfassen:

• Zwanghafter Alkoholkonsum: Die Person zeigt einen zwanghaften Drang, Alkohol zu trinken, und hat Schwierigkeiten, den Konsum zu kontrollieren.
• Toleranzentwicklung: Eine gesteigerte Toleranz gegenüber Alkohol, wodurch immer größere Mengen benötigt werden, um den gewünschten Effekt zu erzielen.
• Entzugserscheinungen: Bei Reduzierung oder Abstinenz vom Alkohol treten Entzugserscheinungen wie Zittern, Übelkeit oder Angst auf.
• Fortgesetzter Konsum trotz negativer Konsequenzen: Die Person setzt den Alkoholkonsum trotz wiederholter negativer Konsequenzen wie Gesundheitsproblemen oder sozialen Konflikten fort.
• Zeitaufwand: Ein erheblicher Zeitaufwand wird für den Alkoholkonsum und die damit verbundenen Aktivitäten aufgebracht.
• Vernachlässigung von Verpflichtungen: Wichtige soziale, berufliche oder familiäre Verpflichtungen werden aufgrund des Alkoholkonsums vernachlässigt.

Dauer und Symptome

Um die Diagnose der Alkoholsucht zu stellen, müssen diese Symptome über einen Zeitraum von mindestens 12 Monaten vorhanden sein. Die Dauer der Symptome und deren Schweregrad können jedoch variieren. Es ist wichtig zu beachten, dass Alkoholsucht eine progressive Krankheit ist, die sich im Laufe der Zeit verschlimmern kann.

Diagnoseprozess

Die Diagnose von Alkoholsucht erfordert in der Regel die Zusammenarbeit zwischen einem qualifizierten Arzt oder Psychologen. Der Prozess beginnt oft mit einem ausführlichen Gespräch, in dem die Symptome und der Verlauf des Alkoholkonsums erörtert werden. Es können auch körperliche Untersuchungen und Labortests durchgeführt werden, um den Gesundheitszustand zu bewerten.

Alkoholsucht: Ursachen

Die Ursachen für eine Alkoholsucht sind komplex und können auf eine Kombination genetischer, Umwelt-, psychologischer und sozialer Faktoren zurückzuführen sein. Viele dieser Ursachen werden immer noch intensiv erforscht. Hier sind einige der häufigsten Risikofaktoren und Ursachen:

1. Übermäßiger, chronischer Alkoholkonsum

Ein schwerwiegender Risikofaktor ist der übermäßige und chronische Alkoholkonsum. Dies kann dazu führen, dass bestimmte Teile des Gehirns, die für Vergnügen, Urteilsvermögen und Selbstkontrolle verantwortlich sind, beeinträchtigt werden. Dies wiederum kann das Verlangen nach Alkohol verstärken.

2. Familiengeschichte

Die genetische Veranlagung spielt eine wichtige Rolle. Kinder von Eltern mit einer Alkoholabhängigkeit haben ein erhöhtes Risiko, selbst an einer Alkoholsucht zu erkranken. Dieses Risiko ist wahrscheinlich auf eine Kombination genetischer Faktoren sowie gemeinsam geteilter Umwelt- und Lebensstilfaktoren innerhalb der Familie zurückzuführen.

3. Geschichte von Trauma

Traumatische Ereignisse in der Kindheit, einschließlich emotionaler, sexueller oder physischer Misshandlung sowie emotionaler oder physischer Vernachlässigung, wurden mit einem erhöhten Risiko für eine Alkoholsucht im Erwachsenenalter in Verbindung gebracht. Die Bewältigung von Traumata kann zur Entwicklung von Suchtverhalten führen.

4. Psychische Störungen

Menschen mit psychischen Erkrankungen wie Angststörung, Depression, Schizophrenie und bipolaren Störungen haben ein höheres Risiko, Alkohol oder andere Substanzen zu missbrauchen. Tatsächlich erfüllen Studien zufolge mehr als ein Drittel der Patienten mit Schizophrenie die Kriterien für eine Alkoholsucht.

5. Soziale und kulturelle Einflüsse

Das Umfeld spielt eine wichtige Rolle. Wenn Eltern, Freunde, Partner und andere Vorbilder regelmäßig Alkohol konsumieren, erhöht dies das Risiko für eine Alkoholsucht, insbesondere wenn die Person schon in jungen Jahren starkem Alkoholkonsum ausgesetzt ist.

Ein weiterer wichtiger Faktor, der das Risiko von Alkohol auf den Körper beeinflusst, ist die Ernährung. Alkohol und Ernährung können auf verschiedene Arten interagieren. Übermäßiger Alkoholkonsum kann die Ernährung beeinträchtigen, während die Wechselwirkung zwischen Alkohol und Ernährung die Genexpression beeinflussen kann.

Alkoholsucht: Behandlung

Du hast den mutigen Schritt gemacht und entschieden, deinem Alkoholkonsum ein Ende zu setzen. Super! Jetzt geht’s ans Eingemachte: Wie setzt du deine Vorsätze in die Tat um? Je konkreter und realistischer deine Ziele, desto besser.

Beispiel 1: Dein Ziel

• Ich höre komplett mit dem Trinken auf.
• Mein Stichtag ist der ________.

Beispiel 2: Dein Ziel

• Unter der Woche bleibt die Flasche zu, ab dem ________.
• Am Wochenende gönne ich mir maximal drei Drinks pro Tag oder fünf am ganzen Wochenende.
• In drei Monaten schraube ich das noch weiter runter: höchstens zwei Drinks pro Tag und drei am Wochenende.

Dein Fahrplan zum Erfolg

Du hast deine Ziele festgezurrt. Klasse! Jetzt brauchst du einen Plan, wie du sie erreichst. Ein paar Tipps:

• Raus mit dem Alkohol: Schaff alle alkoholischen Getränke und Zubehör aus deinem Zuhause und Büro.
• Hol dir Unterstützung: Teile deine Ziele mit Freunden und Familie. Bitte sie, dich zu unterstützen und nicht vor dir zu trinken.
• Setz Grenzen: Mach klar, dass bei dir zu Hause Alkoholverbot herrscht und du vielleicht Events meidest, wo Alkohol fließt.
• Meide Negativität: Trenne dich von Menschen, die deine Bemühungen nicht unterstützen.
• Lerne aus der Vergangenheit: Was hat beim letzten Mal geklappt, was nicht? Nutze diese Erfahrungen für deinen neuen Anlauf.

Reduzieren oder ganz aufhören?

Je nach Schwere deines Problems kann ein kompletter Verzicht sinnvoller sein. Aber wenn du noch nicht so weit bist oder einfach aus gesundheitlichen Gründen reduzieren willst, helfen dir diese Tipps:

• Setz dir ein Limit: Schreib dir dein Trinkziel auf und häng es an einen Ort, den du oft siehst.
• Tracke deinen Konsum: Notiere dir, wann und wie viel du trinkst.
• Plane alkoholfreie Tage: Starte mit ein oder zwei Tagen pro Woche und steigere dich.

Behandlungsoptionen: Dein Weg zur Freiheit

Der erste Schritt ist meist der Gang zum Arzt. Er wird verschiedene Faktoren abwägen, um die beste Behandlung für dich zu finden. Es gibt verschiedene Programme, von intensiver stationärer Versorgung bis hin zu ambulanten Therapieangeboten. Wichtig ist, dass das Programm zu dir passt.

Abschlusswort von Mentalwohl

Du bist nicht allein, und es ist nie zu spät, den ersten Schritt zu machen. Alkoholsucht ist eine Krankheit, keine Charakterschwäche. Und wie bei jeder Krankheit gibt es Wege zur Genesung. Es mag sich wie ein unüberwindbares Hindernis anfühlen, aber erinnere dich daran, dass jeder große Wandel mit der Entscheidung beginnt, einen anderen Weg einzuschlagen. Du hast die Kraft, dein Leben zu ändern, und es gibt Menschen und Ressourcen, die dir dabei helfen können. Also, atme tief durch, fasse Mut und mach den ersten Schritt. Dein zukünftiges Ich wird dir dankbar sein.

Häufig gestellte Fragen

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Quellen

1. Schwandt ML, Heilig M, Hommer DW, George DT, Ramchandani VA. Childhood trauma exposure and alcohol dependence severity in adulthood: mediation by emotional abuse severity and neuroticism. Alcohol Clin Exp Res. 2013;37(6):984-92. doi:10.1111/acer.12053
2. Yang P, Tao R, He C, Liu S, Wang Y, Zhang X. The risk factors of the Alcohol Use Disorders-through review of its comorbidities. Front Neurosci. 2018;12:303. doi:10.3389/fnins.2018.003