Wir können eine Provision erhalten, wenn du über Links auf dieser Website einen Kauf tätigst.
Meditationskissen: Achtsames Sitzgefühl – 5 Besten (2024)
von Alice Nassr / November 2022
Meditation wird immer beliebter. Untersuchungen ergaben, dass rund 20 % der Leute in Deutschland meditieren. Dies hängt vermutlich mit den vielen Vorteilen für die (mentale) Gesundheit zusammen. Dazu gehören:
- Mehr Gelassenheit
- Körperlich Entspannen
- Verbesserung des Blutdrucks
- Reduzierte Symptome von Angst & Depression
- Verbesserter Schlaf
Es gibt zwar viele Positionen, in denen man meditieren kann, aber oft muss man sitzen. Um die Gesamterfahrung zu verbessern, ist ein angenehmes Meditationskissen sehr wertvoll.
Im folgenden Artikel werden die 5 besten Meditationskissen vorgestellt.
Lotuscrafts Round Lotus
Testsieger
Weich und stützend zugleich, mit praktischem Tragegriff, vielseitig verwendbar, klimafreundliches Design.
- Amazon: 4.8 / 5.0 (4.004 Bewertungen)
Mindful Modern Luxe
Expertenliebling
Lindert Schmerzen, unterstützt eine gute Körperhaltung, komfortables Sitzen am Boden im luxuriösen Stil.
- Amazon: 4.8 / 5.0 (147 Bewertungen)
Wie wir gewählt haben
Wir haben Produkte ausgewählt, die sich am besten für die gängigsten Meditationshaltungen eignen, d.h. für das Sitzen im Schneidersitz auf dem Boden oder für das Knien mit angezogenen Füßen unter Ihnen.
Unser wichtigstes Kriterium ist die Qualität der Konstruktion und die Benutzerfreundlichkeit. Wir vergeben auch hohe Punkte für:
- Kundenbewertungen: Wir haben nur hoch bewertete Optionen ausgewählt, über die es keine größeren Beschwerden gibt.
- Herstellung: aus natürlichen und nachhaltigen Materialien hergestellt.
- Reputation: von seriösen, sozial bewussten Unternehmen, die bei Meditations- oder Yogaexperten hohes Ansehen genießen.
Die 5 besten Meditationskissen
Im Nachfolgenden werden die 5 besten Meditationskissen vorgestellt:
- Testsieger: Lotuscrafts Round Lotus
- Expertenliebling: Mindful & Modern Luxe Velvet
- Bestes Set: Bodhi Meditation Set
- Bestes Zabuton: Lotuscrafts Zabuton Deluxe
- Preis-Leistungs-Sieger: Lotuscrafts Zen
Klicke auf die Links oder scrolle nach unten, um mehr zu erfahren.
1. Lotuscrafts Round Lotus
- Marke: Lotuscrafts
- Amazon: 4.8 / 5.0 (4.004 Bewertungen)
Beschreibung des Produkts
Dieses universelle Rundkissen von Lotuscrafts (ohne Bestickung) hat einem Durchmesser von 31 cm und eine Standardsitzhöhe von ca. 15 cm. Es wiegt etwa 1,6 kg. Das Sitzkissen ist vielseitig einsetzbar. Durch den abnehmbaren Bezug lässt sich die Füllung individuell anpassen.
Es ist hergestellt aus robustem Bio-Stoff (außen Baumwolle) und weist ein klassisches Design auf. Es ist erhältlich in mindestens 9 tollen Farben. Das Kissen wurde hergestellt nach hohen sozialen und ökologischen Standards (GOTS-zertifiziert) und verfügt über hitzebehandelte und besonders leichte Bio-Dinkelspelzen (bio/zertifiziert) aus Deutschland. Es passt sich ideal an jede Sitzposition an und sorgt für stabilen Halt und eine bequeme Körperhaltung.
Vor- und Nachteile
- ✓ Klimafreundlich
- ✓ hat einen Tragegriff
- ✓ Bezug abnehmbar
- ✓ waschbar bei 30°C
- ✓ mindestens in 9 Farben
- ✓ Füllmenge anpassbar
- ✓ hochwertig verarbeitet
Beliebte Kundenbewertung auf Amazon:
,,ein prall gefülltes Kissen, welches genau meinen Vorstellungen entspricht. Sitzhöhe und Durchmesser sind wie angegeben und vollkommen ausreichend. Der abnehmbare Bezug ist aus robuster Baumwolle gefertigt und waschbar. Die Füllung aus Biodinkelspelzen, die sich in einem separaten Innenkissen befindet, kann, wem es zu fest ist, durch Entfernen der Füllung reguliert werden. Sowohl das Innenkissen, als auch die äußere Hülle, sind jeweils mit einem Reißverschluss versehen. Die Verarbeitung und der Stoff sehen qualitativ hochwertig aus. Ich hatte es noch nicht so häufig im Gebrauch. Über die Lebensdauer kann ich daher noch nichts sagen. Insgesamt gefällt mir, was ich sehe und ich bin sehr zufrieden. Ich werde es nicht nur für Yoga und/oder Meditation nehmen, sondern im Alltag integrieren. Schön finde ich, dass es Bio-zertifiziert ist. Achso, es duftet herrlich.“
– Blackcat, 17. Oktober 2018, 5 von 5 Sternen, 2 Likes
2. Mindful & Modern Luxe Velvet
- Marke: Mindful & Modern
- Amazon: 4.8 / 5.0 (147 Bewertungen)
Beschreibung des Produkts
Das luxuriöse und moderne Meditationskissen von Mindful & Modern besteht aus Samt. Es bietet eine ergonomische Unterstützung und Komfort.
Das Kissen hat einen Durchmesser von etwa 36 cm und eine 16 cm Höhe. Es wiegt etwa 2,5 kg. Dank der Bio-Buchweizenfüllung passt sich das Kissen perfekt an Ihren Körper an, sodass Ihr Zafu-Meditationskissen immer genau richtig für dich ist.
Es ist in 5 atemberaubenden Farben erhältlich. Der weiche Samtbezug ist zum einfachen Waschen abnehmbar und die Füllung aus Bio-Buchweizenschalen ist anpassbar.
Vor- und Nachteile
- ✓ hat einen Tragegriff
- ✓ Bezug abnehmbar
- ✓ waschbar
- ✓ in 5 Farben erhältlich
- ✓ Füllmenge anpassbar
- ✓ sehr hochwertig verarbeitet
- ✗ hoher Preis
- ✗ auf Amazon nur 1 Farbe: Royal Navy
Beliebte Kundenbewertung auf Amazon:
,,Ich habe dieses Kissen gekauft, damit ich meine Meditationspraxis nicht mehr auf einem Stuhl sitzend, sondern mit angezogenen Beinen auf dem Boden durchführen kann. In der Tai-Chi-Schule, die ich besuchte, benutzte ich ein Zafu und hoffte, eines zu bekommen, das dem von damals ähnelt. Dieses hier gefällt mir sogar noch besser.
Ich habe etwas mehr als eine Woche gewartet, um es zu testen, damit ich sicher sein kann, dass das Gefühl, das ich am ersten Tag hatte, nicht nur die Aufregung war, etwas Neues geliefert zu bekommen. Ich gewöhne mich immer noch daran, längere Zeit auf dem Boden zu sitzen (meine Beine sind nicht mehr so beweglich wie vor 10 Jahren, aber das wird schon noch) und das Zafu ist auch ein gutes Kissen, wenn ich eine Weile auf einem Stuhl meditieren muss, da meine Beine vom Sitzen im Schneidersitz taub geworden sind.
Dieses Zafu ist sowohl fest als auch weich und ich kann mir vorstellen, es noch jahrelang zu benutzen.“
– John, 31. Mai 2020, 5 von 5 Sternen, 3 Likes
3. Bodhi Meditation Set
- Marke: Bodhinova
- Amazon: 4.9 / 5.0 (24 Bewertungen)
Beschreibung des Produkts
Das Meditationsset von Bodhi besteht aus einer Meditationsmatte (Zabuton) und einem Meditationskissen (Zafu).
Das Meditationskissen hat einen Durchmesser von 32 cm und eine Sitzhöhe von 20 cm. Die Füllung kann leicht entfernt werden, um deine optimale Sitzhöhe zu erreichen.
Die Meditationsmatte misst 80 x 80 cm, ist ca. 6 cm hoch und wird mit einem zusätzlichen Tragegurt geliefert. Sie schützt deine Knöchel im Lotussitz und dein Knien im Kniesitz, sodass du dich besser auf deine Meditation konzentrieren kannst. Die Zabuton-Matte ist mit mehrlagigem Baumwollvlies gefüllt und daher angenehm weich und gut gepolstert.
Der Bezug besteht aus 100 % Bio-Baumwolle (ökologischer Anbau) und ist robust und hochwertig verarbeitet. Die Bezüge sind abnehmbar und bei 30 °C waschbar.
Die traditionelle Kapokfüllung bietet Ihnen ein atmungsaktives und wärmespeicherndes Meditationskissen. Im Vergleich zu einem Kissen mit Dinkelfüllung ist das Yoga-Kissen mit Kapokfüllung leichter und wird oft als weicher empfunden.
Vor- und Nachteile
- ✓ Klimafreundlich
- ✓ Bezug abnehmbar
- ✓ waschbar
- ✓ mindestens in 7 Farben
- ✓ hochwertig verarbeitet
- ✓ angemessener Preis
- ✓ Classic Serie: Made in Germany
- ✗ etwas schwer
Beliebte Kundenbewertung auf Amazon:
,,Ich habe ein Meditations-Set gesucht, bei dem ich längere Zeit im Kniesitz sitzen kann und bin sehr positiv überrascht über den Komfort und die Optik. Das Set ist sehr bequem und hochwertig und ich empfehle es gerne weiter!“
– Jutta Lehmann, 23. Oktober 2022, 5 von 5 Sternen
4. Lotuscrafts Zabuton Deluxe
- Marke: Lotuscrafts
- Amazon: 4.7 / 5.0 (711 Bewertungen)
Beschreibung des Produkts
Das Zabuton Deluxe von Lotuscrafts ist, wie der Name schon verrät, eine Deluxe-Version der Zabuton-Meditationsmatte. Es ermöglicht Ihnen eine bequemere Sitzhaltung und damit eine intensivere Meditationspraxis.
Das Kissen hat eine Größe von 85 x 80 x 7 cm und wiegt etwa 4 kg. Es ist gefüllt mit mehrlagigem Baumwollvlies. Daher ist Matte ist sehr angenehm weich und bietet eine sehr gute Polsterung.
Es ist ökologisch und biologisch zertifiziert (GOTS-zertifiziert). Es wird garantiert, dass die verwendete Baumwolle kontrolliert angebaut und der Stoff umweltfreundlich gefärbt wurde.
Die Meditationsmatte lässt sich ideal mit dem Meditationskissen und Yogakissen kombinieren.
Vor- und Nachteile
- ✓ Klimafreundlich
- ✓ Bezug abnehmbar
- ✓ waschbar
- ✓ mindestens in 7 Farben
- ✓ hochwertig verarbeitet
- ✗ hoher Preis
- ✗ anfangs: gewöhnungsbedürftiger Geruch
Beliebte Kundenbewertung auf Amazon:
,,Ich hatte während den Meditationen Schwierigkeiten die Sitzposition zu halten, die Füße schliefen immer wieder ein und schmerzten.
Mit der Meditationsmatte sind diese Beschwerden verschwunden, die Füße und Knie können in die Matte einsinken und ich sitze sehr entspannt. Von mir auf jeden Fall eine Kaufempfehlung.”
– Martina Müller, 04. August 2022, 5 von 5 Sternen, 2 Likes
5. Lotuscrafts Zen
- Marke: Lotuscrafts
- Amazon: 4.7 / 5.0 (2.354 Bewertungen)
Beschreibung des Produkts
Zafu-Kissen ist ideal für den Einsatz in Meditationsräumen, Yogastudios, Therapiezentren oder als flexible Sitzgelegenheit. Das Kissen hat einen Durchmesser von 35 cm und eine Sitzhöhe von 15 cm. Das Kissen wiegt etwa 1,7 kg.
Die Füllung aus Bio-Dinkelspelzen lässt sich jedoch dank des abnehmbaren Bezugs leicht ändern. So kann die Höhe des Kissens individuell angepasst werden.
Das Meditationskissen ist ökologisch und bio-zertifiziert. Der Baumwollbezug ist aus GOTS-zertifizierter Baumwolle aus kontrolliert biologischem Anbau gefertigt.
Außerdem wird das Meditationskissen in Zusammenarbeit mit ClimatePartner vollständig CO₂-kompensiert.
Vor- und Nachteile
- ✓ Klimafreundlich
- ✓ Bezug abnehmbar
- ✓ waschbar bei 30°C
- ✓ mindestens in 8 Farben
- ✓ Füllmenge anpassbar
- ✓ hochwertig verarbeitet
- ✗ hat keinen Tragegriff
- ✗ Dinkelspelz nicht in einer gesonderten Hülle
Beliebte Kundenbewertung auf Amazon:
,,Perfektes Kissen: Sehr schöne Farben, die zur Meditation passen, richtige Härte, gute Verarbeitung, schön dass alle Bestandteile auch ökologisch durchdacht sind (inkl. Verpackung). Wäre allerdings noch besser wenn es einen separaten inneren Stoffbezug hätte so, dass man den äußeren Bezug zum Waschen abnehmen, könnte ohne die Füllung bis zum letzten Körnchen herausnehmen zu müssen. Aber da man das Kissen ja im Prinzip nur selten waschen muss, geht es schon i.O.“
– N.T., 07. Oktober 2019, 4 von 5 Sternen, 10 Likes
Häufig gestellte Fragen
Was ist ein Meditationskissen?
Ein Meditationskissen ist ein festes und dennoch bequemes Kissen, das dir hilft, bei der Meditation bequem zu sitzen, vor allem über längere Zeiträume. Traditionell gibt es zwei Haupttypen von Sitzkissen:
- Zafu. Dies ist ein rundes, festes Kissen, das in der Regel entweder mit Buchweizenschalen oder Kapokbaumfasern gefüllt ist.
- Zabuton. Dies ist ein rechteckiges Kissen, das in der Regel unter dein Zafu oder deine Meditationsbank gelegt oder allein verwendet wird.
Für was braucht man ein Meditationskissen?
Meditationskissen bieten Halt und Komfort für Meditierende. Die meisten von ihnen heben die Hüften vom Boden ab, um die natürliche Krümmung der Lendenwirbelsäule zu unterstützen. Diese Unterstützung entlastet den übermäßigen Druck, den eine Person verspüren kann, die Schwierigkeiten hat, eine gute Körperhaltung beizubehalten.
Außerdem helfen diese Kissen den Menschen, eine richtige Sitzposition einzunehmen, ohne dass sie sich unwohl fühlen, wenn sie über längere Zeit meditieren.
Welches ist das beste Meditationskissen?
Ein gutes Meditationskissen sollte in den typischen Meditationshaltungen als ergänzende Unterstützung dienen und positive Kundenbewertungen aufweisen. Daneben sollte es idealerweise aus natürlichen und nachhaltigen Materialien bestehen und von einem vertrauenswürdigen Unternehmen stammen.
Unser Testsieger, der diese und weitere Voraussetzungen erfüllt, ist Lotuscrafts Round Lotus.
Wie hoch muss ein Meditationskissen sein?
Normalerweise sind Meditationskissen zwischen 12 und 20 cm erhältlich. Die optimale Kissenhöhe hängt von deiner Körpergröße und deinem Training ab. Je größer du bist, desto höher ist das Kissen, das du benötigst.
Welches Meditationskissen für Anfänger?
Wenn du Anfänger bist, brauchst du wahrscheinlich ein höheres Kissen. Wenn du übst und dich an die Haltung gewöhnst, solltest du die Höhe möglicherweise verringern können.
Möchtest du mehr zum Thema erfahren? Lies als Nächstes: Mediation lernen – 4 Übungen für Anfänger
Quellenverzeichnis
-
Marson, G. The Top 5 Benefits of Meditation.
-
Cramer, H. (2019). Meditation in Deutschland: eine national repräsentative Umfrage. Complementary Medicine Research, 26(6), 382-389.